Diétás sárgarépa ételek

Gyermekkorunkban állandóan felkeltük orrunkat a sárgarépa püréből, salátákból és gőzszeletekből, amelyeket az ápoló anyák megpróbáltak táplálni. Mindez áldásnak tűnt számukra, mert a sárgarépa sok hasznos anyagot tartalmaz - béta-karotint, szerves savakat, B-vitaminokat, kalciumot, magnéziumot, foszfort, cellulózot, stb. Ragadja meg a narancssárga gerincet. Most magad nőtél fel, rájöttél a sárgarépa előnyeire, de belső gyermekeink (a divatpszichológusok kedvenc kifejezései) még mindig nem akarják enni.

Eközben a sárgarépát úgy is meg lehet főzni, hogy nemcsak belső, hanem igazán igazi gyermekeket is beborítson. Bár a szülei, akik úgy döntöttek, hogy egészségesebbek lesznek, és megszabadulnak az extra fontoktól, az ilyen ételek is örülnek. Sok íz, sok vitamin, kevés kalória - a tökéletes kombináció.

Diétás sárgarépa pogácsák

  • Sárgarépa - 500 g
  • Tojás - 2 db.
  • Búzadara - 4 evőkanál. l.
  • Só, fűszerek, édesítőszer - ízlés szerint

A sárgarépa szeletek receptjei a szovjet években népszerűek voltak. De leggyakrabban főtt sárgarépát használtak, ami nem túl jó - a kettős hőkezelés szinte az összes hasznos anyagot elpusztította, és az étel megpirult. Friss sárgarépát fogunk használni, és így jól sült, keverjük össze vagy keverjük össze a legkisebb reszelőre.

A aprított sárgarépákhoz tojást és búzadarát kell hozzáadni, jól keverni. A pogácsákat édesítőszerrel, fahéjjal és vanília hozzáadásával édesíthetjük a miniatúrához. Ne részesítsék előnyben a szintetikus édesítőszereket - csak enyhén öntsük a kész szeletet mézzel vagy lekvárral. Ha nem vagy édességek rajongója, próbálja meg hozzáadni a fokhagymát, a paprikát, a sót és a szerecsendiót - az illat és az íze fantasztikus lesz.

Hagyjuk a sárgarépa keveréket 20-30 percig, hogy a búzadara áztatva és megduzzadjon. Ezután melegítsük fel a serpenyőt, és helyezzük rá a pogácsákat. Főzzük a fedél alatt 2-3 percig mindkét oldalon. Az ilyen hamburgert sütőben, lassú tűzhelyben vagy dupla kazánban is készítheti - minden módszer kényelmes és jó a saját módján. Ha vajban sütjük, ne felejtsük el beállítani a CBMD-t.

  • Fehérje - 4,3 g
  • Zsír - 1,9 g
  • Szénhidrátok - 14,5 g
  • Kalória - 93,1 kcal

Sárgarépa Apple Pie

  • Sárgarépa - 450 g
  • Alma - 200 g
  • Liszt teljes kiőrlésű - 2 evőkanál. l.
  • Tej - 75 ml
  • Tojás - 1 db.
  • Tejföl 10% - 85 g
  • Édesítőszer, ízesítő fűszerek

Hámozzuk meg a sárgarépát és rácsot egy közepes reszelővel, tegyük ugyanezt az almával. Tegye a sárgarépát a serpenyőbe, öntsön tejjel és pörköléssel, rendszeresen keverje, amíg puha. Adjunk hozzá almákat, keverjük össze 1-2 perc múlva, töltsük fel a burgonyát, keverjük össze újra. Az elegyet körülbelül 10 percig keverjük, majd hagyjuk lehűlni.

A tojásokat édesítőszerrel és fűszerekkel keverjük össze, keverjük össze sárgarépa-alma keverékkel. Tegyük a masszát egy sütőedénybe, öntsük fel a tejföllel, és tegyük 180 ° C-ra előmelegített sütőben 20-25 percig.

  • Fehérje - 2,5 g
  • Kövér 2.1 g
  • Szénhidrátok - 10,3 g
  • Kalória - 70,1 kcal

Sárgarépa cime

  • Sárgarépa - 500 g
  • Burgonya - 300 g
  • Szilvák kövekkel - 200 g
  • Mazsola - 100 g
  • Növényi olaj - 2 evőkanál. l.
  • Víz - ¾.
  • Só, fűszerek ízlés szerint

Ez a klasszikus étel a zsidó ételeket könnyű elkészíteni, jól telített és ízletes ízű, köszönhetően aszalt szilva és sárgarépa. Vágja a sárgarépát vastag csíkokra és burgonya közepes méretű kockákra. Melegítsük az olajat egy serpenyőben egy vastag fenékkel, tegyük a sárgarépát, adjunk hozzá vizet és pároljuk, amíg puha. Ezután küldje el ott a burgonyát és pörköltet, amíg a villát könnyen áttöri. Adjunk hozzá sót, fűszereket, aszalt szilvát és mazsolát, keverjük össze és keverjük össze a fedél alatt további 15 percig.

  • Fehérje - 1,8 g
  • Kövér 2.1 g
  • Szénhidrátok - 23,6 g
  • Kalória - 115,5 kcal

Diétás sárgarépa muffin túrós

  • Sárgarépa - 300 g
  • Túró 0% - 300 g
  • Tojás - 3 db.
  • Kukorica liszt - 1.5.
  • Soda - 1 evőkanál.
  • Édesítőszer, ízesítő fűszerek

Keverjük össze a túrót finoman reszelt sárgarépával, adjunk hozzá tojást, lisztet és egyéb összetevőket. Keverjük össze alaposan a tésztát, és tesszük a sütőedényekbe. Sütjük 180 ° C-ra előmelegített sütőben 20-30 percig.

  • Fehérje - 10,7 g
  • Zsír 2,5 g
  • Szénhidrátok - 26,3 g
  • Kalória - 173,1 kcal

Zabpehely sárgarépa cookie-kat

  • Sárgarépa - 200 g
  • Zabpehely pelyhek - 100 g
  • Szezám - 20 g
  • Tojás - 1 db.
  • Édesítőszer ízlés szerint

Sütjük a szezámot, amíg aranyra nem lesz, egy száraz serpenyőben. A sárgarépát egy közepes reszelővel vigye, adjunk hozzá tojást, édesítőszert és pelyheket. Öntsük a lehűlt szezámot, keverjük össze. Formázott cookie-kat, tepsibe tesszük, és sütjük sütőben, előmelegítve 190 ° C-on 15-20 percig.

  • Fehérje - 8,5 g
  • Zsír - 7,7 g
  • Szénhidrátok - 28,6 g
  • Kalória - 209,8 kcal

Diétás sárgarépa torta túró krémmel

  • Sárgarépa - 350 g
  • Túró 0% - 350 g
  • Zabpehely - 70 g
  • Tojás - 3 db.
  • Soda - ½ tl.
  • Földimogyoró - 20 g
  • Joghurt - 2 evőkanál. l.
  • Édesítőszer, fahéj ízlés szerint

A sárgarépa rostélya, 200 g puha túró, tojássárgája és zabpehely keveréke, szóda, édesítőszer és fahéj. A fehéreket addig verjük meg, amíg bolyhos habot nem kapunk, és a tésztához adjuk az utolsó lehetőséget, óvatosan keverjük össze egy spatulával. Tegye a tésztát egy sütőedénybe, és tegye 180 ° C-ra előmelegített sütőben 40 percig. Eközben készítsen krémet a fennmaradó túró és a joghurt és az édesítőszer keverésével.

Hűtsük fel a sárgarépa piskótát, majd óvatosan két rétegre vágjuk. Először a túró krém egy kicsit több mint felét kell felhordani, a második réteggel fedjük le. A maradék krémet a tetejére szórjuk, és apróra vágott, enyhén pörkölt mogyoróval meghintjük. Töltsön néhány órát a hűtőszekrénybe.

  • Fehérje - 11,7 g
  • Zsír - 3,9 g
  • Szénhidrátok - 9,4 g
  • Kalória - 120,7 kcal

Sárgarépa püré szárított sárgabarack és dióval

  • Sárgarépa - 500 g
  • Gyömbér gyökér - 30 g
  • Szárított barackok - 100 g
  • Dió - 50 g
  • Kukoricaolaj - 1 evőkanál. l.
  • Fűszerek ízlés szerint

A sárgarépát hámozzuk, szeletekre vágjuk, és 15-20 percig finoman reszelt gyömbérrel pároljuk. Fűszerek hozzáadása - szerecsendió, fahéj, őrölt kardamom tökéletes. Ezután keverjük össze a sárgarépát egy turmixgéppel, és apróra vágott dióféléket és apróra vágott szárított sárgabarackot adunk a burgonyapürébe.

  • Fehérje - 2,8 g
  • Zsír - 7,7 g
  • Szénhidrátok - 13,4 g
  • Kalória - 129,4 kcal

Stílus összefoglaló

Persze, a menü most sokkal narancssárga lesz. Szerencsére a sárgarépát egész évben lehet megvásárolni, így még a leghűvösebb téli időszakban sem lesz vitaminok hiánya.

Sárgarépa fogyásért - könnyű saláták, hatékony étrend

Ma ismét a fogyásról beszélünk, az alapként vett termék sárgarépa lesz. A vörös hajú szépség nemcsak vitaminok tárháza, hanem ízletes szövetségese is az Önökkel a extra fontok elleni küzdelemben.

A legfontosabb dolog az, hogy egészséges és kevésbé kalóriatartalmú étrenddel hangolódjon. Ma segítünk - friss gyökér. Hangsúlyozom a „friss” szót, de a főzés vagy más módszerekkel történő feldolgozás érdekében esetünkben néhány titkot kell tudni.

Lehet-e étkezési sárgarépát fogyni

Az a tény, hogy a főtt sárgarépa evése ugrik a vércukorszintbe. Bár ajánlott a nyers és a főtt alternatívák helyettesítése, azt helyesen kell elvégezni. Antioxidánsok és béta-karotin, amelyek a szervezetben jól felszívódnak, de nem ajánlott, mivel önálló edény. Győződjön meg róla, hogy erjesztett tejtermékekkel vagy nem zsíros halakkal, hússal keveredik.

A nyers sárgarépát evés közben a vitaminok megemésztéséhez adjunk hozzá hozzá egy kis zsírt: növényi olaj, tejszín, tejföl. A tejet tökéletesen összekevert tej. Mert a test sokkal hasznosabb gyökér, egy finom reszelőn, nem pedig egy egész zöldség.

Most vegyük le a fogyást a nyers, friss sárgarépa használatával.

Hogyan hasznos a friss sárgarépa?

  • A kalóriatartalom 35 kcal / 100 g, így 2 kg sárgarépát eszik, csak 700 kcal.
  • A vérben a rossz koleszterin csökken.
  • A gyümölcs jódot tartalmaz, amely nem halmozódik fel.
  • Nagyon gazdag rostokban és növeli a szénhidrát anyagcserét, megtisztítja a méreganyagok és méreganyagok testét.
  • Egész évben elérhető, gyümölcsöt tartalmazó vitaminokat tavasszal tárolnak.
  • Nagyon gazdag vitaminokban és előnyös vegyületekben, ami lehetővé teszi, hogy magával hordozza a mono-étrendet, még ha nem is tartós, de nem túl sokkoló a testre. A nyers sárgarépa három napja gyümölcs hozzáadásával tarthat. Nem ajánlott ilyen étrendet havonta egyszer elvégezni.
  • Egy ilyen diétához élénk színű gyümölcsöt kell bevennie.

További információ a sárgarépa előnyös tulajdonságairól blogunkban.

Sárgarépa diéta - három nap

Mindhárom nap apróra vágott sárgarépát eszünk. Az adag mérete tetszőleges lehet 100 gr-tól 300 gr-ig. Egy nap 5-ször enni, vizet inni, amennyit csak akar, nem kevesebb, mint 2 liter. Reggel megengedhet magának egy csésze zöld teát citrommal.


Egy sárgarépa, adjunk hozzá néhány csepp citromlevet és egy kanál mézet, a saláta minden fogadásával, egy gyümölcsöt enni (alma, kiwi, narancs, körte).

Tehát 3 nap, amikor elhagyja az étrendet, nem éri el az ételt, próbálja meg enni egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételeket. Hagyja a diétás ételeket ebből a gyönyörű zöldségből, néha sárgarépa-turmixot. A hosszabb étrend nem ajánlott.

Egy ilyen étrend jó fogyást eredményez, akár 3–3 font 3 nap alatt. De ne felejtsük el, mindez nem a kanapén fekszik, hanem fizikai erőfeszítéssel, elemi töltéssel és gyaloglással, harminc bánya táncolásával.

Ebben a cikkben olvashatunk a kefir diétáról, amelyet a sárgarépa váltakozhat.

Videó - a fogyás receptjei, sárgarépa szelet

Karcsúsító saláták

Azt akarom mondani, hogy Ön is tetszés szerint választhatja meg a saláták lehetőségeit és termékeit. Én felajánlom a lehetőségeimet, azokat, akiket szeretem, és azokat, akiket táplálkozási tanácsadók ajánlanak.

Apple saláta kesudióval

Alaposan mossuk és megtisztítjuk a gyökérnövényeket, nem ajánlott hámozni, mert a gyümölcs leghasznosabb felső rétege, ha késsel megtisztítják, nem rendelkezik elegendő hasznossággal a maradványoktól.

Vegyünk egy közepes gyökérzöldséget, egy almát, egy marék kesudiót, egy kanál citromlét vagy egy kanál tejszínt.

Három apróra vágott sárgarépa, egy durva reszelő alma, egy turmixgépben aprítja a diót. Keverje össze és öntsön citromlevet.

Cékla saláta

  • 2 közepes sárgarépa,
  • 1 közepes cukorrépa,
  • 50 gramm dió,
  • 100 g friss joghurtot,
  • Csipet reszelt, friss gyömbért,
  • 1 óra kanál méz.

A sárgarépát és a répát durva reszelőn dörzsöljük, dióféléket, mézet és joghurtot adunk hozzá, egy turmixgépben apróra vágjuk, keverjük össze és eszik.

Sárgarépa és káposzta saláta

  • 1 közepes sárgarépa
  • ¼ része a káposzta átlagos fejének,
  • Hagyma zöld vagy izzó,
  • Fekete bors, só ízlés szerint,
  • 1 evőkanál növényi olaj nem finomítva.

A káposzta finoman és vékonyan megrepedt, gyúrjuk, sózzuk, sárgarépát adunk hozzá egy durva reszel, egy marék apróra vágott apróra vágott hagyma. Adjunk hozzá olajat, borsot az ízléshez és keverjük össze.
Ha zöld salátát vettél salátára, akkor tálaljuk fel a tetejére.

Édes saláta mazsolával

Ha elhagyott édességeket és sütiket, ez a saláta szuper édesnek tűnik, hetente kétszer megengedheti magának.

  • 2 közepes sárgarépa,
  • 100 gramm mazsolát
  • 1 evőkanál méz
  • 1 evőkanál citromlé,
  • 100 g joghurtot,
  • őrölt fahéj egy kanál hegyén.

A mazsolát forró vizet öntsük, amíg el nem párolják, a gyökérzöldséget egy finom reszelőre dörzsöljük. Készítsük elő a mártást, keverjük össze a mézet, a citromlevet és a fahéjat, adjunk hozzá joghurtot, és répát öntünk mazsolával. Hűtőszekrényben 15 percig hűtöttük, és az asztalra tálalható.

Az étrend-sárgarépa-saláták receptjei bőségesek, könnyen elkészíthetők, hozzáférhetőek és egészségesek. Improvizáljon, új saláta kompozícióit készítheti el, foglalja bele az étrendjébe, és hamarosan érezni fogja, hogyan olvad az extra font, és növeli a fizikai aktivitását, a táncot és a sétát. Egy szép alakot, kiváló hangulatot és kiváló egészséget kap.

Ezzel a zöldséggel fogyás közben egyszerre javítja a testét, erősíti az immunrendszert, a hajat, a körmöket és beállítja a gyomor-bél traktus munkáját.

A diéta használata ellenjavallt - semmilyen esetben nem használhatja a gyomorfekélyt és a gyomor-bélrendszeri betegségek súlyosbodását.

Kedves barátaim! Az „Én vagyok falu” oldal jó egészséget és jó hangulatot kíván!

Ha a cikk hasznos volt Önnek, ossza meg barátaival, kattintson a szociális hálózatok gombjára.

Nagyon érdekes tudni, hogy ha ezt a gyökérnövényt a fogyás és az egészség előmozdítása érdekében használja, kérjük, írja meg a megjegyzéseiben.

LiveInternetLiveInternet

-Kategóriák

  • Sütés (161)
  • Receptek az új évre (158)
  • A téli tuskók (124)
  • Saláták (112)
  • Hús ételek (83) t
  • Növényi ételek (77) t
  • Levesek (64)
  • Nyár (58)
  • Halételek (58) t
  • Forró ételek (56)
  • Karcsúsító (53)
  • Ételek a sütőben (46)
  • Édes (45)
  • Ételek csirke (43) t
  • Palacsinta (33)
  • Húsvéti ételek (31)
  • Gyors vacsora (30)
  • Gomba ételek (28) t
  • Tavasz (27)
  • Desszertek (27)
  • Sütemények (20)
  • Receptek gyerekeknek (19) t
  • Hogyan kell főzni - tippek és trükkök (18)
  • Receptek (15)
  • Előétel (14)
  • Berry ételek (13) t
  • Születésnap (12)
  • Gyümölcsételek (11) t
  • Ételek az ünnepekre (9)
  • Gabonafélék (rizs, hajdina, zabpehely stb.) (9)
  • Tengeri fogások (9) t
  • Gyors reggeli (8)
  • Reggeli termékek (8) t
  • Burgonya ételek (8) t
  • Törökország receptek (7)
  • Receptek többcsatornás (7)
  • A világ konyhái (6)
  • Születésnap (6)
  • Ételek karácsonyra (4) t
  • Alkoholmentes italok (4) t
  • Alkoholos italok otthon (4) t
  • Mikrohullámú receptek (3)
  • Receptek gőzölőkhöz (3) t
  • Receptek (2)
  • Receptek kenyérsütők számára (1) t
  • receptek (0)

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

-Rendszeres olvasók

Diétás sárgarépa saláta - 44 arany recept!

Egyszerű és ízletes saláta

Szeretem a káposzta káposztát, és itt szeretném megmutatni, hogyan lehet egy egyszerű és ízletes salátát készíteni rajta. Minimum összetevőre van szükségünk, és a lehető legnagyobb előnyöket és vitaminokat kapjuk. Finom!

Fűszeres Daikon zöldségsaláta

A Daikont japán reteknek is nevezik, nagyon ízletes és lágy ízű. Azt tanácsolom, hogyan készítsünk fűszeres daikon zöldségsalátát, fényes, ízletes, vitaminokat, szép, könnyű és egészségeseket!

Zeller és sárgarépa saláta

Hallottál már negatív kalóriatartalmú ételekről? Ha nem, akkor nézd meg, hogyan készítsünk zeller- és sárgarépa-salátát, a receptben mondjak neked valami érdekeset. Meg fog lepődni.

Könnyű saláta majonéz nélkül

Mindannyian örülünk a tavasz megérkezésének, szépnek és fénynek szeretnénk nézni. Ezért szeretném megmutatni, hogyan készítsünk könnyű salátát majonéz nélkül, vitamin, szép, fényes. Próbálja ki!

Zeller és sárgarépa saláta

Itt egy gyors, ízletes és nagyon hasznos recept zeller- és sárgarépa-saláta készítéséhez. Tökéletes azoknak, akik éhgyomorra, fogyókúrázásra vagy csak egészséges snack-re alkalmasak. Cook előnyökkel!

Sárgarépa saláta

Ahelyett, hogy a testet a gyógyszertárból vitaminokkal töltötték, jobb, ha elkészítjük ezt a ropogós és lédús vitamin salátát. Töltsön el egy csomó időt és erőfeszítést, és élvezze sok előnyét és örömét.

Finom saláta rák botok

Néhány évvel ezelőtt, a keleti konyhát nem fedezték fel számunkra, bántalmazással kezelték, és ma nagyon népszerű és igényes. Megmondom, hogyan készítsünk egy ízletes rákrudat salátát.

Sárgarépa saláta

Ez egy könnyű diétás sárgarépa saláta dióval, mézzel és olívaolajjal. Az étel tökéletes azok számára, akik sportolnak. A sárgarépa vitaminokkal telít, és a dió és a méz erőt ad!

Diétás saláta "Whisk"

Ez a saláta alkalmas azok számára, akik nyáron készülnek, vagy éhgyomorra élnek, mivel étrendi és jó hatással vannak a jóllétre. Másként nevezik, de inkább a "Whisk" nevet.

Vitamin saláta káposzta és sárgarépa

Úgy gondolom, hogy a fiatal zöldségeket legjobban nyersen fogyasztják, mint a párolás vagy a sütés. Végül is, a hőkezelés után minden vitamin eltűnt. Ezért a legjobb, ha frissen használjuk őket salátákban.

Saláta zöld retek, sárgarépa

Nem mindig van tápláló és zsíros étel. Néha valami fényt akarsz, hogy ezután ne legyen nehézség a gyomorban. Amikor ilyen vágyam van, egy egyszerű és egészséges salátát készítek.

Saláta "Provence"

Szeretem a könnyű salátákat. Nagyon gyakran főzzem őket ebédre és vacsorára. Tökéletesen kiegészítik a fő forró ételeket. Igen, és egy ilyen snack jó lenne. Ezért ismerkedjen meg a receptemmel.

Xe tintahal koreai nyelven

Ez egy másik koreai recept. Ha tetszik a tintahal és a koreai konyha, akkor ez az étel tökéletesen hígítja a hagyományos salátákat. Hogyan készítsünk Xe-t koreai tintahalról, olvassa el itt.

Újévi saláta szemüveg

Ha szeretne szépen és ünnepélyesen benyújtani egy salátát az újévi asztalra, akkor javasoljuk, hogy vegye figyelembe ezt a receptet. A verzióm nem csak egyszerű és gyors, hanem nagyon ízletes!

Cukkini saláta

Ha meleg salátát készítesz, és összetevői megtartják előnyös tulajdonságaikat, nézd meg közelebbről a cukkini saláta receptjét, amely egy kis időt vesz igénybe és nagyon finom.

Káposzta saláta sárgarépával és almával

Az egyszerű és gyors saláták mindig varázslatos pálcika, ha a főételek előtt enni vagy melegíteni akarják az étvágyat. Nézze meg, hogyan készítsünk káposzta salátát sárgarépával és almával.

Saláta csirkével és aszalt szilvával

Puff saláták mindig szépnek tűnnek az ünnepi asztalon. És ha a saláta összetevői tökéletesen kombinálódnak egymással - kiderül, hogy kulináris remekmű. Ez a saláta kétségtelenül díszíti az asztalodat!

Sárgarépa fogyás

A táplálkozási szakemberek több mint egy komplexet fejlesztettek ki a súlycsökkenés érdekében, amely sárgarépán alapul. És nem hiába, mert rostokban gazdag, és ezért energiával tölti ki a testet, és hosszú ideig erőt ad.

Koreai sárgarépa és kukorica saláta

Lédús, ízletes és mérsékelten sós salátát kapunk. Az édes konzerv kukorica különlegességet adott a salátának.

Friss zöld saláta

Természetesen minden háziasszonynak rendelkeznie kell egy könnyű vitamin-saláta receptjével. Azt is elhatároztam, hogy megosztom a sajátomat, azt javaslom, hogy ezt a salátát friss fűszernövényekből, ízletes és friss!

Főtt sárgarépa saláta

Saláta az improvizált termékekből sietve. Nagyon ízletes, egyszerű és gyors előkészítés. Ügyeljen arra, hogy megpróbálja!

Koreai tintahal sárgarépával

A koreai tintahal, sárgarépával, az ugyanolyan nevű nemzeti konyha hagyományos étele. Az étel nagyon fűszeres ízű és gazdag illatú. Gyorsan készül és szépen néz ki az asztalon. Megpróbáljuk!

Rántott sárgarépa saláta

Az eredeti, ez a lencse saláta sárgarépából és öntetből készül. Retek és édes paprika hozzáadása a salátához még gazdagabb és ízletesebb ízű. A saláta hasznos és nagyon ízletes.

Diéta sárgarépa saláta

Az étrend-sárgarépa-saláták nagyon népszerűek! Azt javaslom, hogy adjak még néhány fontosabb összetevőt, javítva a hagyományos sárgarépa salátát. Ízletes és segítőkész!

Saláta tintahal és sárgarépa

Az asztal ízletes és nagyon étvágygerjesztő ételekkel való diverzifikálásához nem szükséges hosszú ideig állni a tűzhelyen. Remek ötletet ajánlok neked: egy recept a saláta főzéséhez a tintahal és a sárgarépa.

Sima káposzta saláta

Nagyon egyszerű, egészséges és igazán "egészséges" saláta! Csak két összetevőt használnak: káposzta és sárgarépa. Ez a saláta vitaminokban gazdag, ami különösen fontos tavasszal!

Sárgarépa sárgarépával

A Kohlrabi maga is ízletes és egészséges, és fiatal sárgarépával kombinálva valódi finomsággá és igazi vitamin-tárolóvá válik. Ajánlatot adok neked a sárgarépa sárgarépával való főzéséhez!

Sült sárgarépa saláta

Épp most nyertem ezt a fényes és gyönyörű ételeket! Azt hiszem, egy egyszerű recept a pörkölt sárgarépa salátájához is - az összetevők a legegyszerűbbek, de nem szégyen, hogy vendégeket ajánlunk!

Sárgarépa sajttal és fokhagymával

Sárgarépa sajttal és fokhagymával - csodálatos saláta kiváló ízű és kedvező tulajdonságokkal. Ezen túlmenően ez a saláta nagyon egyszerű elkészíteni.

Angol sárgarépa

Egy gyors és egyszerű angol sárgarépa recept örömmel fogja Önt szokatlanul finom ízléssel és gyorsasággal főzni. Tökéletes bármilyen körettel, próbálja ki! Jó és ízletes, tökéletes reggelire!

Sárgarépa mézzel

Még nem találkoztam olyan személyrel, aki nem szeretne ezt a klasszikus sárgarépa és méz receptet. A könnyű, kiegyensúlyozott és nagyon egészséges saláta tökéletes egy könnyű vacsorához! Kezelje magát.

Sárgarépa saláta vajjal

Ez a praktikus és egyszerű recept a sárgarépa és a vaj saláta számára hasznos abban az esetben, ha a főételhez egy "gyors kézhez való" oldalsó edényre van szükség. Gazdaságos, eredeti és nagyon finom, próbálja ki!

Tintahal sárgarépával

Ez az étel kiváló alkalom arra, hogy baráti összejöveteleket és érdekes ételekkel lepje meg őket. Nagyon kevés időre van szükség a főzéshez, és az étel ízlése csodálatos. Érdemes meggyőződni.

Sárgarépa mazsolával

Sárgarépa mazsolával - a gyermekkorból ismerős kombináció. Készen állsz arra, hogy meglepődj, milyen lehet az étel megkülönböztetése, ha egy eredeti öntetet főzsz?

Reszelt sárgarépa saláta

A feleségem szerint a leg egészségesebb saláták friss zöldségsaláták! És a legjobb az összes - mono saláták. Ha csak egy zöldséget használnak. Kínálok roston sárgarépa salátát!

Koreai sárgarépa káposztával

A káposzta koreai sárgarépa egy nagy saláta, nemcsak ízletes, hanem nagyon egészséges is. Előnyei a fő összetevők - sárgarépa és káposzta - előnyei, amelyek hasznosak az előnyös tulajdonságaik szempontjából.

Káposzta saláta sárgarépával

A klasszikus káposzta saláta sárgarépával egy könnyű étel, amely tökéletes minden étkezéshez. Nagyon gyakran főzzem, az otthonom imádja őt. Emellett ez egy igazi vitamin bomba!

Téli saláta

Növényi diétás saláta. A névvel ellentétben nem csak télen lehet enni :) De télen, amikor a testnek nincs vitaminja, egy ilyen saláta különösen hasznos és releváns.

Retek saláta sárgarépával

Retek saláta sárgarépával egy olcsó, könnyű és egészséges növényi saláta, amelyet külön-külön, vagy a hús vagy hal ételként szolgálnak fel. Egy egyszerű recept retek saláta sárgarépa - az Ön számára!

Káposzta saláta sárgarépával

A napraforgóolajjal fűszerezett káposzta saláta a legegyszerűbb és az egyik legnépszerűbb hagyományos orosz saláta. Ilyen káposzta-saláta szolgálhat ily módon, és mint egy étel.

Sárgarépa és uborka saláta

A sárgarépa és az uborka saláta a legegyszerűbb összetevők és egy csodálatos íz, amit egy egyszerű, de érdekes öntettel nyerünk. Ha szeretne kísérletezni - a recept az Ön számára.

Sárgarépa fenyőmaggal és bazsalikommal

A sárgarépa erősíti a retinát. Használjon egy fiatal sárgarépát!

Ropogós sárgarépa és földimogyoró saláta

Egyszerű diétás sárgarépa saláta. A menta levelek frissességet és földimogyorót adnak.

Sárgarépa és feta sajt saláta

Egyszerű és olcsó saláta - sült sárgarépa, feta sajt és zöldek. Nagyszerű kombináció és ízletes!

Sárgarépa ételeket, amiket őrültek

A rómaiak desszertre ették, ahogy ma is - édességek, az ókori görögök a narancssárga gyökérzöldséget gyógyították minden betegség kezelésére, és szerelmi bájitalt készítettek belőle, és a francia sárgarépát viselt. Enélkül nehéz elképzelni egy modern személy étlapját. És mindez azért, mert a sárgarépa a PP, K, E, B, C, A és nyomelemek jód, cink, foszfor, vas, magnézium hozzájárulása. Minden nap fényes gyökérzöldséget eszik, erősíti az ínyeket, szabályozza a bél mikroflórát, javítja a bőr állapotát. Táplálkozási tanácsadók sárgarépát fogyasztanak nyers, főtt és sült formában felnőttek és gyermekek számára. És recepteket is kínálunk, aminek köszönhetően hihetetlenül ízletes, sárgarépa ételeket készít.

Saláta sárgarépával, sajttal és dióval

összetevők:

  • sárgarépa - 2 db.
  • sajt (bármilyen étrend) - 50-70 g
  • dió - 30 g
  • természetes joghurt (vagy kefir) - 2 evőkanál. l.

Hogyan kell főzni?

  1. Húzza meg a sárgarépát, majd őrölje sajttal.
  2. Finom apróra vágott dió.
  3. Keverjük össze az összes összetevőt egy tálban, sóval és szezonban természetes joghurttal.

A diétás sárgarépa saláta készen áll a fogyasztásra.

Diétás sárgarépa ételek: sárgarépa leves

összetevők:

  • sárgarépa - 1 kg
  • hagyma - 2 db.
  • fokhagyma - 2 fog.
  • gyömbér gyökér - 1 db.
  • olívaolaj
  • fahéj
  • kurkuma

Hogyan kell főzni?

  1. A sárgarépát hámozzuk, gyűrűkre vágjuk.
  2. Keverjük össze a hagymát és a fokhagymát.
  3. Pörköltetjük a hagymát, a fokhagymát és a sárgarépát néhány csepp olívaolaj hozzáadásával.
  4. Öntsük az összes összetevőt vízzel és főzzük, amíg meg nem lesz.
  5. Küldje el a főtt termékeket és a fűszereket egy turmixgépbe, és habozza, amíg sima.
  6. Küldjön sárgarépát, hagymát, fokhagymát, gyömbért egy turmixgépben, és vágja simára. A kész sárgarépa levest azonnal tálaljuk.

A megjegyzéshez: az étrend-sárgarépa-ételek tökéletesen kombinálhatók friss zöldekkel, valamint zöldségekkel és gabonafélékkel, például káposztával, retekkel vagy főtt kukoricával.

Sárgarépa szelet

összetevők:

  • sárgarépa torta - 500 g
  • borsóliszt - 150 g
  • olívaolaj - 30 g
  • a fűszerek
  • napraforgómag (vagy bármely más)

Hogyan kell főzni?

  1. Keverjük össze a sárgarépa torta, a borsóliszt, az olívaolaj és a fűszereket egy tálban. Az egyenletes konzisztencia érdekében az összes összetevőt jól keverjük össze.
  2. Készítsük el a kapott szeletek keverékét és küldjük el őket a serpenyőbe.
  3. Díszítsük a napraforgómaggal elkészített, elkészített, sárgarépa-szeletet, és tálaljuk bármilyen zöldséges körettel.

Sárgarépa torta

összetevők:

  • sárgarépa - 1 db.
  • zabkorpa - 25 g
  • tojás (csirke) - 1 db.
  • szezámmag - 10 g
  • sütőpor - 0,5 tl.
  • tej - 40 g
  • banán - 1 db.
  • Ryazhenka (vagy természetes joghurt, kefir) - 70 g

Hogyan kell főzni?

  1. Törölje a frissen reszelt sárgarépát. Ha sok gyümölcslé válik le, nyomja ki.
  2. A keverőgépben vagy kávédarálóban őröljük (a liszthez) és a szezámmagot.
  3. Beat egy tojást egy külön lemezen, majd adjuk hozzá a sárgarépát, az összes száraz összetevőt és a tejet. Mindent jól összekeverünk, hogy homogén, de nem túl sűrű tömegű legyen.
  4. Sütés süteményeket egy száraz serpenyőben mindkét oldalon.
  5. A végén készítsd el a krémet az egészséges desszertedhez: rágja a banánt ryazhenkával (vagy kefirrel), és gyűjtsd össze a tortát.

A sárgarépa diétás ételek elkészítéséhez édes sárgarépát használjon. Akkor még nincs szükség természetes édesítőszerre.

Sárgarépa Candy

összetevők:

  • sárgarépa - 200 g
  • mazsola - 100 g
  • szárított sárgabarack - 50 g
  • kókusz chips - 50 g
  • citromlé - 3 evőkanál. l.
  • fahéj - ½ teáskanál.
  • szezámmag (kókusz, fekete csokoládé)

Hogyan kell főzni?

  1. Mossuk le a sárgarépát, hámozzuk és aprítsuk egy finom reszelőn (nyomja össze a levet).
  2. Keverjük össze a sárgarépát, a mazsolát, a szárított sárgabarackot, a kókuszdiót, a citromlevet és a fahéjat simaig.
  3. Nedves kézzel formázzuk a cukorkát, kókuszos vagy szezámmaggal vagy csokoládéval díszítve.
  4. Kész egészséges ételeket küld a hűtőszekrénybe több órán át.

Sárgarépa palacsinta

összetevők:

  • sárgarépa (főtt) - 100 g
  • tojás - 1 db.
  • tej - 130 ml.
  • Kukorica - 100 g
  • sütőpor ½ tl
  • édesítőszer (opcionális)

Hogyan kell főzni?

  1. Hámozzuk meg a sárgarépát és aprítsuk meg őket.
  2. Keverjük össze a sárgarépát, a tojást, a tejet, a lisztet, a sütőport és az édesítőt. Monoton nem túl vastag konzisztenciát kell kapnia.
  3. Sült sárgarépa palacsintát egy serpenyőben vaj nélkül.
  4. Kívánt esetben a kész desszert friss gyümölcsökkel, bogyókkal vagy fekete csokoládéval díszítheti. Nem javasoljuk a porcukrot. Az étrend-sárgarépa ételek nem csak ízletesek, hanem a leghasznosabbak is.

Sárgarépa muffin

összetevők:

  • sárgarépa - 300 g
  • zabpehely - 100 g
  • tojás - 4 db.
  • tej - 250 ml
  • zabkorpa - 2 másodperc. l.
  • édesítőszer - 3 evőkanál.
  • sütőpor - 1 evőkanál.
  • reszelt szerecsendió - 1 evőkanál.
  • fahéj - 1 evőkanál.

Hogyan kell főzni?

  1. Beat a tojást, amíg habos. Adjunk hozzá tejet, édesítőszert, zabkorpa és hagyjuk 5 percig hagyni.
  2. A répát apróra vágjuk, és adjuk hozzá a tojáshoz.
  3. Ezután adjunk hozzá a zabpehely, a sütőpor, a szerecsendió és a fahéj keverékét. Keverjük össze jól.

Öntsük a tésztát formába. 40 percig sütjük diétás muffinokat 170 fokon.

Sárgarépa torta

összetevők:

  • zabpehely - 300 g (vagy egy csésze)
  • kukorica liszt - 3 evőkanál. l.
  • zabkorpa - 3 evőkanál. l.
  • sárgarépa (közepes) - 1 db.
  • citromlé - 1 evőkanál. l.
  • sütőpor - 0,5 tl.
  • tej - 350 ml
  • tojás - 2 db.
  • fahéj
  • édesítőszer
  • őrölt diófélék
  • cseresznye (szárított vagy fagyasztott)

Hogyan kell főzni?

  1. Keverjük össze a zabpehelyet egy turmixgépben, apróra vágjuk a sárgarépát.
  2. Beat a tojásokat, majd adjuk hozzá az őrölt zabpehely, liszt, korpa, sárgarépa, édesítőszer, fahéj, sütőpor és tej. Keverjük össze jól.
  3. Küldje el a cseresznye diót a keverékben, és újra jól keverje össze.
  4. Sült sárgarépa torta 45 percig 180 fok.

Azonnal tálaljuk az étrendet.

Sült sárgarépa

összetevők:

  • sárgarépa - 2 db.
  • szerecsendió - 0,5 tl.
  • fekete bors - 0,5 tl.
  • Fahéj - 0,5 tl.
  • rozmaring - 0,5 tl.
  • olívaolaj

Hogyan kell főzni?

  1. Mossuk le a sárgarépát, hámozzuk le és vágjuk szalagokra.
  2. Keverjük össze egy tál fűszerekkel: szerecsendió, bors, só, fahéj, rozmaring.
  3. Tegye a sárgarépát egy sütőedénybe és szitáljon olívaolajjal.
  4. Ezután megszórjuk a sárgarépa szalmát fűszerkeverékkel és keverjük össze.
  5. Sütés étrend sárgarépa 40-45 perc 180 fok. Tálaljuk melegen!

Sárgarépa turmix

összetevők:

  • sárgarépa (közepes) - 2 db.
  • Alma - 1 db.
  • narancs (vagy narancslé) - 2 db.
  • gyömbér - 2 evőkanál.
  • méz - 1 evőkanál.

Hogyan kell főzni?

  1. A sárgarépát hámozzuk és durva reszelővel őröljük.
  2. Nyomja össze a narancsból a lé, de ne dobja ki a pépet. Töröld össze egy almával.
  3. Keverjük össze az összes összetevőt egy turmixgépben, adjunk hozzá gyömbért és rézet, és jól verjük. Az elkészítés után azonnal készítsen italt az asztalra üvegedényekben.

A diétás sárgarépa ételek édesek vagy nem, de receptjeinkkel mindenképpen ízletesek és egészségesek lesznek!

Mentsd el magad, hogy ne veszítsd el!

Ízletes ételek és jó hangulat!

Készítette: Tatyana Krysyuk

Sárgarépa diétás ételek

A három leghatékonyabb étkezési sárgarépa-étel az alábbiakban található.

Sárgarépa zabkása almával

összetevők:

2 közepes méretű sárgarépa, 2 alma, 10 hárslevél (friss vagy szárított).

Főzési recept:

1. Alaposan mossa meg a sárgarépát és az almát, húzza meg a sárgarépát, távolítsa el az almát. A hársleveleket, és az almákat és a sárgarépát apróra vágjuk, mész levelekkel keverjük össze.

2. Öntsük a keveréket egy serpenyőbe, és tartsuk vízfürdőben kb. 10 percig. A sárgarépa zabkása almával melegen kell tálalni az asztalra, lehetőleg reggelire.

Krém sárgarépával és fehérrépával

összetevők:

200 g sárgarépa, 100 g fehérrépa, 200 ml tejszín, 60 g dió vagy mandula.

Recept ételek:

A fehérrépa és a sárgarépa tiszta (forró vízzel robbantott fehérrépa) és durva reszelővel rácsos. Ezután adjunk hozzá krémet, apróra vágott dióféléket és forraljuk fel. A sárgarépával és a fehérrépa krémet hidegen tálalva.

Alma és sárgarépa saláta dióval

összetevők:

200 g alma, 200 g sárgarépa, 100 g dió, 2 evőkanál. kanál tejföllel.

A sárgarépa diétás étel receptje:

1. Az almát és a magokat hámozzuk vékony szeletekre. A sárgarépát vagy apróra vágjuk.

2. Skót a dió magjait forró vízzel, távolítsa el a burkolatot és vágja apró darabokra. Alma, sárgarépa és dió keverék, tejföllel.

3. Tegye az összes összetevőt egy saláta tálba és körítve zöld saláta levelekkel. A tálalás előtt az alma és a sárgarépa salátáját dióval kell beadni 30 percig.

Sárgarépa ételek

A sárgarépa-ételeket ritkán készítik, a sárgarépa általában más összetevőként szolgál. Vannak azonban sárgarépa receptek. További információk a sárgarépa ételekről.

Sárgarépa ételek

A sárgarépa szelet nagyon jó változata egy zöldséges ételnek vagy akár egy főételnek. Könnyen előkészíthetők, sőt még gyerekeknek is sárgarépa szeletek vannak.

Finom rakott minden sárgarépa szerelmese számára.

Az ízletes és egészséges sárgarépa szeletek biztosan felkérik azokat, akik figyelik az alakot, böjtölnek vagy egészséges életmódot vezetnek. Azt hiszem, azok a sárgarépa pogácsák is, mint a vegetáriánus ételek támogatói.

Ízletes sárgarépa köret készíthető a recept szerint!

Világos, könnyen előkészíthető és nem igényel sárgarépa torta impregnálását. A tésztát gyorsan főzik, és nem igényel különleges készségeket. Ez egy hagyományos brazil sárgarépa torta, melynek íze egyáltalán nem érezhető a kész sütésben. A sárgarépa napfényes színeket, finom ízeket és nedves szerkezetet ad a süteménynek! Azt tanácsolom, hogy próbálja meg!

A recept a sárgarépa saláta fokhagymával és tejföllel - nagyon finom és szuper könnyű!

Szeretem a sárgarépát! Egy csodálatos sárgarépa-pörkölt receptet kínálok. Külön tálként szolgálható fel, és a zöldségszósszal a halak vagy csirke oldalaként használható.

Ha szereted a finom és egészséges süteményeket, akkor valószínűleg tetszik a sárgarépa torta. Az elkészítéshez nagyon egyszerű összetevőkre lesz szükséged, de megtanulod, hogyan kell most főzni egy sárgarépa-tortát!

Ízletes és egészséges sárgarépa snack. Nincs erőfeszítés főzés közben, maximális élvezet az evés közben.

Ez a meglepően ízletes étel lesz az ünnepi asztalának szerves attribútuma. A házi koreai sárgarépa olyan finom, hogy egyszerűen lehetetlen lehelyezni. Szeretném megosztani a koreai sárgarépa receptet, amelyet az anyám adott nekem, és egy különleges reszelőt adott nekem a sárgarépa főzéséhez.

Kérlek magad és szeretteink ruddy, illatos burgonya palacsintával, sült zöldségekkel - sárgarépával és hagymával.

A francia saláta egy nagyon gyors és ízletes sárgarépa és tojás saláta, almával és sajttal. A tökéletes megoldás a késői vendégek és a vacsora számára.

Eredeti és gyönyörű, többszínű puff saláta. A "Bride" saláta receptje a legegyszerűbb és megfizethető termékeket használja, és az eredmény csodálatos, csodálatos ízlésével és látványos megjelenésével. Díszítse az ünnepi táblát.

Találkozzon egy másik változata a zöldségsaláta a téli - padlizsán és cukkini saláta, paradicsommal és sárgarépával.

Ma szeretném megosztani veletek egy univerzális zöldségkötést a téli időszakban, főzés nélkül. Alkalmas levesek, pörköltek, mártások, húsok és egyéb ételek készítéséhez. Az előkészítés nagyon egyszerű, szó szerint mindent elvág, vegyes - és készen áll.

A "Men's Tears" saláta nem csak egy saláta, hanem egy álom, mert a legszebb termékeket ötvözi. A főzés egyszerűsége lenyűgöző, mert még egy kezdő hostess is könnyen kezelheti a saláta elkészítését. Csirke saláta, pácolt gomba és koreai sárgarépa nyer minden ember szívét.

Gyors, egyszerű töltelékpecsenye káposztával, kefiren, főzés nagyon egyszerű. Talán egy finomság van - a torta magassága nem lehet nagy, ellenkező esetben a tésztát nem sütik.

Nem tudom, mit kell főzni az ünnepi asztalon? Ezután egy snack egy pita tekercs formájában - ez az, amire szüksége van!

Sült burgonya gombával - egy nagyon finom étel, vegetáriánus és sovány. Lehet szolgálni a hús ételként. Sült főzés egy üstben a tűzhelyen vagy a sütőben.

A télen zöld paradicsomból készült saláta - nagyon ízletes készítmény, amely télen tökéletesen diverzifikálja diétáját. Győződjön meg róla, hogy a receptem szerint készítsen néhány edényt a Duna salátáról - teljesen elégedett lesz!

Érdekes, mérsékelten fűszeres és fűszeres saláta a télre - cukkini, sárgarépa és bors. Télen mindig különbözik egymástól, így biztonságosan főzhet. A főzés egyszerű és megfizethető. Sok szerencsét!

Ízletes, könnyen elkészíthető recept konzerv cukkini egy éles marinádban, amely azonnal felhasználható a teremtés után, valamint télen betakarítva. A cukkini saláta "tatár dal" külön ételként, snackként, hajdina kása, kuszkusz, főtt burgonyapürével vagy kebabokkal tálalható.

Hideg télen, ilyen egyszerű darab segítségével könnyen és gyorsan főzheti a levest, a hodgepodge-ot vagy a lusta káposzta-tekercseket. Lehet használni, mint egy saláta valamilyen étel. Te is tehetsz anélkül, hogy egy étel, és nem lenne üres, de akkor lesz hideg és unalmas.

A recept a finom padlizsán kaviár a téli. A kaviárt főzés nélkül sütjük, főzzük vagy sütjük padlizsán. A zöldségeket egy húsdarálón, fűszeren és fokhagymán keresztül adják hozzá, minden párolt, majd padlizsán a tésztához töltött padlizsán kaviár.

Érdekes változata a halpástétomnak, amelyben a lisztalap helyett a vizsgálati rizst használják. Rizs pie makréla - tápláló, ízletes és szép!

Szeletelt paradicsom (télen) - kiváló recept a nagy paradicsomhoz: illatos, gyönyörű és sterilizálás nélkül. Paradicsom főzése sárgarépa, paprika, gyógynövény, hagyma és vaj hozzáadásával. A recept egyszerű, de ízletes, nem sok időt vesz igénybe! Próbálja ki!

Palacsinta torta csirke és gomba nagyon könnyen elkészíthető, de úgy néz ki, olyan lenyűgöző, hogy minden vendég és rokonok örömmel. A palacsintából készült snack torta az asztal igazi díszítése lehet, nemcsak mindennapi, hanem ünnepi.

Güvech (givech) - bőséges és ízletes étel a balkáni konyhából, egyfajta növényi pörkölt padlizsánnal, paprikával, paradicsommal. Gyuvech hússal és csak zöldséggel készült. Meleg vagy hideg.

Ahhoz, hogy télen ízletes salátát készítsen, elegendő egy egyszerű zöldség - káposzta, sárgarépa, uborka és paprika. A saláta szívében az ismerős fehér káposzta. Töltsük össze a raktárt együtt, és tegyünk egy egyszerű, de nagyon egészséges káposzta salátát a télre.

Kiváló felkészülés a télre. Javasoljuk, hogy egy salátát, babot és zöldséget. Használható levesként a borschtra vagy az oldalsó edényre.

Azt javaslom, hogy télen főzzük a squash kaviárt. Főzés lehetősége squash kaviár nagyon, ez a recept egyike a sok. De biztosan elmondhatom, hogy a kaviárbolt nem hasonlítható össze azzal, amit a szerettei számára főz.

A különböző levesek közül ez a recept megkülönbözteti azt a tényt, hogy a szokásos burgonya szeletek helyett puha és gyengéd galuskával egészül ki. A burgonyagombócok gazdag, tápláló és nagyon ízletes leves. Érdemes csak egyszer főzni a hajdina levest gombócokkal és marhahússal, és minden bizonnyal gyakori vendég lesz az asztalon.

Érdekes recept a zöldségek betakarítására a téli időszakban, ami a gazdag háziasszony érdekét szolgálja. A paprika, a paradicsom, a sárgarépa, a hagyma és a gyöngy árpa salátája ideális ideig otthon tárolható.

Lakhanorizo ​​(vagy lohanorizo) - görög étel, rizs káposztával, korianderrel és paradicsomlével párolt. Bemutatom figyelmét az étel lencse receptére, de ha szükséges, hozzáadhat húst vagy füstölt kolbászokat. A Lachanorizo ​​előkészítése nagyon egyszerű.

Ma káposztával töltött pácolt padlizsánokat főzünk. A pácolt zöldségek nagyon hasznosak a testünk számára. És ha ez is finom, akkor ez egy világ snack. :) A recept egyszerű, ezért győződjön meg róla, hogy főzzön és értékelje! Ismételje meg az egészséget!

Hússaláta káposztával és gombával. A kínai káposztával, csirkével és gombával rendelkező „Stir” saláta nagyon ízletes és könnyű.

Őrülten szeretem főzni egy rétegelt tojás salátát, sprotttal, gombával, sajttal, burgonyával és sárgarépával. Az ünnepi asztalon egy tálat akartam szolgálni, hogy meglephessem a vendégeket. Úgy döntöttem, hogy tojással díszítek, és nagyon szokatlan saláta "Lemon szelet" kiderült.

Ropogós sárgarépa koreai. A sárgarépa nagyon ízletes, lédús és illatos. Ügyeljen arra, hogy próbálja meg.

Ebben az évben először készítettem ilyen zöldséges káposzta tekercset, és ezt a finom munkatársat kezeltem.

Azt javaslom, hogy készítsen egy sokoldalú zöldséges fűszerezést a téli időszakban. Használható első és második tanfolyamok, szószok főzésére. Ha saját dachája, kertje van, és nem tudod, mit kell tenned a nagy mennyiségben nőtt zöldségekkel és zöldekkel, akkor ez az opció az Ön számára. És ha zöldséget vásároltál, akkor egy szezonban nagyon gazdaságos, és a szezonális zöldségekben sokkal több előny áll rendelkezésre.

Anya kedves, milyen finom! Recept a máj tekercsek az ünnepi asztalon! Imádom a snack süteményeket a májatól - amíg nem eszem mindent, nem fogok megnyugodni. :) És ennek a snacknek a alapján májkészletet készítünk. Kicsi, de nagyon finom! Minden jó hangulat, hadd dolgozzon a konyhában! Az ünnepekre együtt készülünk!

A télen főzhető squash kaviár gyorsan lehet, nem kell sok időt tölteni a betakarításkor. A cukkini növényi kaviár receptje klasszikus, de egyszerűbb! A squash kaviár ízlése - meg fogja nyalogatni az ujjait, még a gyerekek is tetszeni fognak. Próbálja ki és értékelje!

A "Mushroom Glade" saláta díszíti az ünnepi asztalát. Ezt a salátát főtt csirke filével készítettem, de tetszés szerint füstölt csirkével, sonkával vagy akár nyelvgel is elkészítheted. Nagyon finom!

Marinált káposzta gyors: ropogós, illatos és gyorsan megeszik! Az előkészítés nagyon egyszerű, de ízletes.

Ha még mindig van zöldséged, és a tél foltjai eléggé megpördültek, készítsünk egy kötszeret a borscs. Egy ilyen öltözködéssel borscsot lehet főzni percekig, és mindenki örömmel fogja meg a főtt ízletes ételeket!

A télhez fűződő, világos sós snack zöld paradicsom "Flowers" receptjével fog válni.

Szinte nincs ünnepi ünnepe Koreában, anélkül, hogy a népszerű harapnivaló lenne. A Chapchhe "üveg" tésztából készül, de nem kevésbé ízletes és gyors lesz egy tál közönséges, vékony és hosszú tészta zöldségekkel, gombákkal és hússal.

Ízletes saláta konzerv tintahal, ami öröm, hogy az ünnepi asztalra és a meglepetésre szolgál. A salátát "Sea Foam" -nak nevezik, és az első közül általában eltűnik az asztalról.

Réteges saláta jó ízű kombinációval. Ebben a salátában van egy pikáns, édes és lédús. Ízletes saláta csavarral.

Ez egy nagyon könnyű és ízletes mártás. Tészta, hajdina.

Egyszerű, ízletes és könnyen elkészíthető zöldborsó, pörkölt zöldségek és enyhén sózott hering. Univerzális edény a rendelkezésre álló összetevőkből. A hering-saláta előételek önmagukban vagy a főtt vagy sült burgonya jó kiegészítőjeként szolgálhatók fel.

A májdarab méltó díszítése lehet az ünnepi asztalnak. Ez egy nagy hideg snack.

Sült burgonya mindig finom! De néha azt szeretné, hogy valahogy diverzifikálja az edényt. És a háziasszonyok sikeresen ezt a burgonyát különböző adalékokkal, például gombával, darált marhahússal, tojással sütik. Ma megismerkedünk a sült burgonya eredeti receptjével - sárgarépával, hagymával és fokhagymával. Egy ilyen burgonya nagyon ízletes és illatos, és reszelt sárgarépa miatt világos színű lesz.

A bab, sárgarépa és ropogós kekszet tartalmazó saláta kiváló választás a tápláló, könnyű és ízletes ételhez a rendelkezésre álló összetevőkből. Az ilyen étvágygerjesztő, költségvetési saláták fényes színeket hoznak létre a mindennapi menüben, kellemesen diverzifikálják a sovány étrendet, és nem veszik igénybe a konyhát.

Szeretné, ha a március 8-i különlegességet kedveli a nőknek - készítsen salátát "Rose" -val csirke, sajt, szilva és cékla! A salátát szépen díszítették, íze nem rosszabb a megjelenésénél!

Saláta "Hedgehog" a csirke és a gombák, a koreai sárgarépa - érdekes a külső, finom belül. Csirke, gomba, sajt - az egyik edényben a legkedveltebb. És persze, a koreai sárgarépa világos csípővé vált a csirke salátában, ezzel együtt a bevált kombináció teljesen újszerű lesz.

Pelengas egy nagyon ízletes tengeri hal a cephalic családból, nem zsíros, enyhén száraz és nagyon hasznos. Sok edényt készíthet a pelengákból, és a halászlé nem kivétel. Ahhoz, hogy a leves ízét telítettebbé tegyük, és a megjelenés fényesebb és étvágygerjesztőbb legyen, növényi sült és fokhagymát fogunk használni.

Olyan történik, hogy a gyermekkorból ismerős receptek szinte pontosan olyanok, mint a világkonyha népszerű ételek. Élvezi, főz, és nem gyanítja, hogy tetszik ez a saláta nem csak a rokonai, hanem a világ felének is. :) Ma - a kedvenc anya káposzta saláta, amely nagyon népszerű az amerikaiak körében!

Egy csodálatos ebéd vagy vacsora az egész családnak - rizs rakott hal és zöldség. A hal rakott nagyon ízletes és kielégítő, ez az étel tetszeni fog minden családtagnak. A sütőben lévő hal rakott népszerű étel, de ezt a receptet sok évvel ezelőtt nyerte meg és szeretteim. Nagyon gyakran főzök egy ilyen rakott, és mindig kiderül, hogy hihetetlenül finom.

A hering egyszerű változata Ez a fűszeres hal előétel bizonyára vonzó lesz a koreai konyha kedvelőinek. Készítsük elő az edényt a nyers heringfilé pácolásával, standard zöldségekkel és fűszerekkel. Nagyon finom, világos és lédús - ajánlom!

A makréla készítéséhez sok recept van, amely szerint a hal csak finom ízű. Az egyik lehetőség: sült makréla sárgarépával és hagymával. A makréla fóliában van sütve - ez biztosítja az egyenletes főzést a belső és külső térben is. A kemencében töltött makréla kitűnőnek bizonyul - finom, lédús és nagyon illatos.

Csirke filé, sárgarépa és tojás palacsinta nagyon ízletes, de rendes szolgálatban unalmas lesz. Csak a képzelet, a sárgarépa, a répa és a sajt virágával díszítendő, hiszen a saláta azonnal szép és szemet gyönyörködtető snackré válik, amely a legszebb ünnepi asztalra érdemes!

Még nem találkoztam a leves gyorsabb elkészítésének receptjével! És annak ellenére, hogy a sajtleves ízletes és elégedett. Igen, és egy csavart sült tésztával. Kb. 15-20 perc - és az első étel az asztalon. Csodák, és még sok más!

Húsgombóc rizzsel és káposztával, paradicsomos mártással sült, úgy néz ki, mint a sündisznák - párolt és felszívódott rizsszósz minden irányban, mint a tű! Egy ilyen társulásnak köszönhetően a sündisznók húsgombócai elsősorban a gyermekek figyelmét vonják magukra és étvágyukat okozják. Ráadásul a sütőben sült húsgombóc nagyon ízletes és könnyen előkészíthető, mivel a rizs és a káposzta, mielőtt hozzáadná a darált, nem igényel előzetes hőkezelést.

Húsgombócok a sütőben főzni egy pillanat. Készíts egy illatos növényi mártást, keverjük össze a darált húst rizzsel és fűszerekkel, húsgombócokat és húsgombócokat sütjük paradicsommártásban. Kiderült, hogy mindig finom!

A tél majdnem véget ér, ami azt jelenti, hogy testünknek vitaminfogyasztásra van szüksége. Tartsa be az étrendbe egy világos, egészséges, lédús sárgarépa salátát dióval. Kóstolja meg ízlését, és a szervezethez szükséges vitaminokkal.

A hagymák nagy száma és a szárított sárgabarack jelenléte érdekes édes ízt ad az ételnek! A szárított sárgabarack növényi pörkölt nagyon könnyű, de ugyanakkor kielégítő!

A csirke steak díszíti az ünnepi asztalt, és kiválóan alkalmas ízletes szendvicsekre. A hús gyengéd, enyhe fokhagymás aromával, és a tojás palacsinta hozzáadódik az eredetiséghez. Próbálja meg főzni.

Cékla leves húsgombóccal - tápláló, gazdag és nagyon ízletes első fogás, amely biztosan meleg és telített. Ezen kívül ez a recept cékla megkönnyíti Önt az egyszerűséggel és az előkészítés gyorsaságával.

Ma megosztom veled egy receptet a halászlé szardíniával való főzéséhez. Ez egy finom és egyszerű recept. A konzerv halászlé 30 perc alatt elkészíthető. Ez a leves tökéletes vacsorára vagy csak azoknak, akik szeretik a halakat!

Egy csokor virággal díszített, ízletes csirke saláta mindig ünnepélyes ünnepségre vonatkozik. Csirke saláta nem csak szép, hanem ízletes és egészséges. Tökéletesen kiválasztotta az összes összetevőt. Még a salátát díszítő menta levelek frissességet és különleges varázst adnak neki.

Egy egyszerű recept, hogy hogyan készítsünk finom bulgurot pulykahússal és zöldséggel. Masala a húshoz különleges pikánsságot ad az ételnek.

Burgonyaleves töltött tészta - egy bőséges és szokatlan első tanfolyam. Ha úgy dönt, hogy a levest hússal főzi, akkor ne sürgesse meg a húsleves főzését. Csavarja a húst egy húsdarálóval és a tésztahéjjal. Az eredmény egy gazdag leves, amely megkóstolja Önt az ízlésével.

Finom és bársonyos borsó leves hús nélkül főtt szalonnával, sült ropogós szalonnával tálalva. Világos és finom borsó krémleves, amely a babételeket szereti.

Shtruly (strudel, struly) - egy német konyha étele, amely kovásztalan tészta tekercs különböző töltelékekkel. Hagyományosan a szárakat pároljuk vagy főzzük húslevesben. De ez a recept azt javasolja, hogy a csirke és a zöldségfélék pite formájában és sütőben sütve legyenek. Egy ilyen étvágygerjesztő étel átadása egyszerűen lehetetlen!

A kefir sárgarépa torta receptje, melynek tészta narancs és citromhéj, valamint szárított áfonya hozzáadásával készül.

A recept vastag, illatos, ízletes levesje megkönnyíti a napi menüt. A szilva, a gomba, a lédús káposzta és a sonka nagyszerű kombinációja az egész családra vonzódik. Ezeket a leveseket biztosan többször szeretné főzni.

Könnyen elkészíthető étvágygerjesztő saláta sárgarépa és konzerv kukorica! Csodálatos kombináció és kiváló íz!

A gomba snack torta olvasztott sajttal egy nagyszerű ötlet egy vendéglátónak, aki meg akar lepni a vendégeit. A recept szerint elkészített snack torta gazdag krémes gomba ízével és aromájával örvend. Próbálja meg főzni.

Ízletes, illatos és gazdag borsó leves füstölt báránygal.

Gyönyörűen kialakított, érdekes puff saláta "Mistress" cékla, sárgarépa és sajt. Ebben a cékla salátában édesség és élesség áll. A réteges saláta "Mistress" szokatlan étel lesz az ünnepi asztalon a Valentin-napon. Az ilyen saláták főzése jobb a 14. február előestéjén, hogy áztassa.

A hal heh (hwe) egy fűszeres, ízletes és eredeti snack. Ennek a receptnek a szerint a csuka sügérből készül. A csuka sügér filé mérsékelten fűszeres, gyengéd és ízletes. Az ecet jelenléte miatt azonban jobb, ha ezt a hal snacket kis adagokban eszik.

Gyöngy árpa hasznos gabona. Tisztító hatása van, javítja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, pozitív hatással van az összes szerv munkájára. Ez biztosítja a bőr simaságát és lágyságát, befolyásolja a fogak, a haj és a köröm egészségét. Ez az étel a hal és a hús egyaránt megfelel. Ha ezt a receptet az árpa kása készíti, akkor ez egy külön étel, amelyet értékelni fog.

A zöldséges halszelet receptje minden ízletes és egészséges táplálkozás szerelmese számára hasznos. A zöldségeknek köszönhetően a darált hús lédús és világos. Az ilyen halszeletek kiválóan kiegészíthetik bármelyik edényt.

Szokatlan desszert egészséges ételek szerelmeseinek - sárgarépa mini sütemények kókuszkrémmel. Az ilyen mini-sütemények nagyon táplálóak, nem túl édesek, kellemesek és ízletesek.

A máj tekercs receptje, amely nagyszerű kiegészítő lesz az ünnepi asztalhoz. A máj előételének finom és nagyon lágy íze van.

A tengeri kelkáposzta és a rizs leves egy eredeti első étel, amely a szokatlan és könnyű ételek minden kedvelőjére vonzódik. Egy ilyen rizsleves tengeri hínárral való főzése egy kicsit időt vesz igénybe, próbáld meg főzni.

A bab és a rizs gombaleves rendkívül könnyű és ugyanakkor nagyon gazdag, több összetevőből álló első tanfolyam. Ez a gombaleves receptje segít a böjt napokban, és segít az ebéd menü diverzifikálásában.

A „Két Szív” réteges saláta nemcsak az eredeti kiszolgálásban, hanem a kényelemben is különbözik, mert kielégíti az ízlést és a húsfogyasztókat, valamint a halételeket kedvelő embereket. Természetesen egy kicsit meg kell bújnod, de azonnal kapsz két salátát - egy húst és halat. És ez egy remek ok a romantikus vacsorára vagy ebédre.

A bőséges és lédús, vastag vörös lencse szósszal szinte minden oldalsó ételhez kapcsolódik! Nagyszerű étel a vegetáriánusoknak és a böjtölésnek.

Szokatlan, de nagyon egyszerű étel a családi vacsorára vagy vacsorára - kemencében sült csirke sárgarépával. A recepthez csirke alsócombra van szükségünk, amelyek mindig eladók és alacsony áron vannak. A csirke a sütőben meglehetősen gyorsan főzött, így rövid időn belül az egész család számára teljes körű főétel áll rendelkezésre.

A tengeri kelkáposzta ilyen salátája azoknak fog jelentkezni, akik különböző okokból nem próbálnak illeszkedni vagy akarnak a bundában. Kiderül, hogy nem kevésbé ízletes és tápláló!

Vörös lencse hummus - egy nagyon érdekes, kellemes ízű snack: tápláló, könnyen előkészíthető, a rendelkezésre álló termékekből! Győződjön meg róla, hogy főzni!

A zöldségekkel sült csirkemell aromája az egész családot az asztalnál fogja összeállítani! A szalonnában sült csirkemell nagyon finom és lédús, kellemes "füstölt" ízű. A rózsás, egészséges zöldségek egy nagyszerű étel.

Lédús sertéshús sertéshússal, szilva, sárgarépa és fűszerekkel.

Ízletes sertés gulyás zöldségekkel. Pörkölt és lédús hús, aromás mártással, párolt zöldségekkel, hozzáadott fűszerekkel. Étvágygerjesztő étel ebédre vagy vacsorára.

Pollock halászlé burgonyával ízletes, könnyű és egészséges első tanfolyam az egész család számára. Ez a leves nagyon egyszerűen főzött, kellemes tengeri illatú, köszönhetően a tengeri halaknak és a friss zöldeknek!

Nagyon egyszerű és gyors recept az első fogáshoz - zöldségleves, bab és kukorica. A kukorica leves babokkal könnyű és ízletes. Próbálja meg főzni!

Ízletes recept a csirke szívvel készült savanyúságra, paradicsomlével és konzerv babokkal. A kuban savanyú bab nagyon tápláló és illatos. A leves íze friss és teljes. Győződjön meg róla, hogy valamikor ebédre főzze.

Talán a „Mimosa” saláták klasszikus receptje a halkonzervekkel mindenki számára ismert. De kísérletként ezt a salátát heringgel lehet főzni. A könnyű sózott halnak köszönhetően a Mimosa saláta ízlése gazdagabbá válik. A saláta meglehetősen költségvetési, ami lehetővé teszi, hogy mind hétköznap, mind egy ünnepi asztalra készüljön.

Sokan sokáig gondolják, hogy mit kell főzni ebédre? Leves nélkül, biztosan nem elég, mert az első kurzusok javítják az emésztést, és hosszú időre hagyják a telítettségérzetet. Ezért ebédre javasoljuk a zöldségleves gombával és vad fokhagymával való főzését.

Nem tudod, mit kell főzni tojásból, de egy egyszerű omlett már enyhén elfogyott? Így csinálj egy salátát! :) Azt javaslom, hogy a napi menüt egy finom és ó-gazdag salátával, rántotta, zöldbab, gomba és vad fokhagymával diverzifikálja.

A sárgarépa szuper-erős, sok karotin és vitamin van benne, így a leghasznosabb az, ha nyers sárgarépát eszik. Például salátákban. Kiváló sós zöldség előétel - sárgarépa fokhagymával. Nem kevésbé ízletes, pácolt sárgarépa, amely a jövőben is felhasználható. De a sárgarépát nem csak frissen lehet fogyasztani, hanem rengeteg lehetőséget kínálnak a sárgarépából főzni. Vannak sárgarépa pörköltek, a sárgarépa szelet receptje, amit valószínűleg hallottál. Sárgarépa szeletek, palacsinta, omelets - ez az, amit többet lehet főzni a sárgarépából. Sőt, az ilyen sárgarépa ételek egyszerűek. Receptek édes sárgarépa ételekhez is. Ez a sárgarépa torta, sárgarépa torta, még lekvárral is, sárgarépát használ. A sárgarépa receptek széles körben elérhetők és nagyon hasznosak. Talán a legnépszerűbb sárgarépa recept a koreai sárgarépa. Annak ellenére, hogy nem régen megjelent a kulináris arzenálunkban, a koreai sárgarépa receptje sikerült megnyerni a nemzeti szeretetet. A koreai sárgarépa egy ízletes sós snack, amely jól illeszkedik számos hús- és zöldségételhez. Ezenkívül a koreai sárgarépa egy olyan recept, amelyet más ételek készítésére lehet használni, ahol a koreai sárgarépát összetevőként használják. Ennek a snacknek a receptje nagyon egyszerű, a koreai sárgarépa könnyen főzhető otthon és még jobb, mint a megvásárolt. Fűszerek és forró növényi olaj, ez a fő trükk, hogyan kell főzni a sárgarépát koreai nyelven. Használjon vörös és fekete borsot, koriandert, sót, cukrot, fokhagymát, ecetet. A szeletelt sárgarépát ezeket az összetevőket összetörik, majd forró növényi olajba öntik. Itt van a válasz arra a kérdésre, hogy hogyan kell főzni egy koreai sárgarépát. Bon étvágy!